Eneseületus – võti, mis avab ukse enesekindlusele

Tegelikult on just eneseületus see, mis loob meie ellu enesekindluse. Mitte vastupidi. Me ei muutu enesekindlaks enne, kui kõik on kindel ja turvaline. Me muutume enesekindlaks siis, kui astume sammu isegi siis, kui käed natuke värisevad.

Enesekindlus sünnib tegudest, mitte ootamisest

Sageli arvame, et enesekindlus on midagi, mis meil kas on või ei ole. Aga tegelikult on see nagu lihas – mida rohkem kasutad, seda tugevamaks muutub.

 Mina ise ei uskunud seda! Arvasin vanasti ka, et osad inimesed on lihtsalt loomult
enesekindlamad ja mina kohe kindlasti see ei ole! Ma ei uskunud, et seda on võimalik muuta lihtsalt läbi harjutamise. Olin tohutult ebakindel, kartsin teiste kriitikat meeletult ning parem jätsin asjad tegemata, kui riskisin midagi valesti teha...
 Nüüd tean läbi enda isikliku kogemuse, et sellega saab töötada ja seda muuta!

Jah, uued ja võõrad olukorrad võivad seda enesekindlust ka taas veidi kõikuma lüüa, aga seda tuleb siis teadlikult tähele panna ja sellest ikkagi läbi minna. Nagu teada on, siis eneseareng on pidev teekond ja protsess.
 Mind aitas väga palju teadlik eneseületus koos toetava hüpnoosiga, mis sisendas mulle enesekindlust ning enda väärtustamist just sellisena, nagu mina olen!
 

Iga kord, kui teed midagi, mida oled edasi lükanud…
Iga kord, kui ületad väikese hirmu…
Iga kord, kui annad endale lubaduse ja täidad selle…

…tekib sees tunne: “Ma saan hakkama. Ma suudan.”

Miks eneseületus on vajalik?

Eneseületus ei tähenda endast üle sõitmist või pingutamist üle oma piiride. See tähendab teadlikult valida mugavustsoonist välja astumine, üks väike samm korraga.

See on kasulik, sest:

• see kasvatab julgust ja iseseisvust

• see aitab ületada hirme (näiteks hinnangute hirmu)

• see tõstab eneseusku ja eneseväärtust

• see toob ellu värskust, arengut ja uusi võimalusi

• see annab tunde, et juhid päriselt ise oma elu

Eneseületus on kingitus, mille teed iseendale – see on sõnum iseendale:
„Ma olen väärt rohkemat ja mul on jõudu, mida ma veel täielikult ei kasuta.“ 

4 väikest nippi, kuidas  end iga päev ületada

Need sammud on õrnad, aga mõjuvad:

1. Tee iga päev üks asi, mis natuke hirmutab

Helista kellelegi, kellele oled kaua tahtnud.
Pane kirja oma unistus.
Ütle välja oma arvamus.
Kirjuta ülesande nimekirja kõige ebamugavam asi – ja tee see ära esimesena.

2. Luba endal olla algaja

Sa ei pea kohe ideaalselt oskama.
Kui lubad endal eksida, võidad kokkuvõttes rohkem kui püüdes olla täiuslik.

3. Ütle enda kohta üks positiivne lause

Kas või üks.
„Ma olen julgem kui eile!“ (ennast võiks võrrelda ainult iseenda eelmise veriooniga, mitte teiste inimestega)
„Ma suudan!“
„Ma loon endale paremat elu.“
„Ma saan hakkama!"
Korda seda nii kaua, kuni hakkad seda uskuma – see töötab.

4. Kiida ennast väikeste võitude eest

Enesekindlus kasvab just siis, kui märkasid:
„Ma tegin ära. Ma pingutasin.“
Juba märkamine on eneseületus.

Kui enesekindlus on nõrk, siis...

…ei ole sa katki.
Sa oled lihtsalt teekonnal.
Ja teekond algab ühest väikesest „jah“-ist iseendale.

Mida rohkem sa julged valida ennast, oma unistusi ja oma sisemise hääle kuulamist, seda tugevamaks muutub usk iseendasse.

Kutsun sind mõtlema…

Millist väikest sammu oleks sul vaja täna teha, et ületada iseennast?
Mida oled edasi lükanud?
Mida Sa tegelikult tahad?

Kirjuta see üles.
Ja tee ära.
Kas või tilluke samm.

Enesekindlus ei tule suurte hüpetega – see tuleb väikeste eneseületuste rea läbi.