Tere tulemast Meeleranda!

Blogi

Külli Rand  • 

Ülemõtlemine: Miks see juhtub ja millised tööriistad aitavad seda lõpetada?

 Kas oled end kunagi leidnud mõtlemast üht ja sama probleemi, kuni sul endal justkui poleks enam võimu enda üle? Või muretsenud asjade pärast, mis pole veel juhtunud ja mille üle sul puudub kontroll? Ülemõtlemine, tuntud ka kui "overthinking", on seisund, mida paljud meist aeg-ajalt kogevad. See on nagu mõtete spiraal, millest on raske välja tulla. Kuid mis täpselt on ülemõtlemine ja kuidas saame sellega paremini toime tulla?
Loe lisaks
Külli Rand  • 

Puhkuse Olulisus ja Reisimise Hirmust Ülesaamine

 Puhkus on midagi enamat kui lihtsalt võimalus paariks nädalaks töömured kõrvale jätta. See on aeg, mil saame end laadida, leida inspiratsiooni ja avastada uusi horisonte – nii enda sees kui ka maailmas. Kahjuks on paljudel meist takistusi, mis ei lase täielikult nautida puhkuse potentsiaali. Üks levinumaid neist on reisimisega seotud hirmud. Ka mina kannatasin selle all kaua aega. Kuidas siis neid hirme ületada ja miks see on oluline?
Loe lisaks
Külli Rand  • 

Elu labürint: tee leidmine hüpnoteraapia abil

Elu võib võrrelda labürindiga – keeruline, täis pöördeid, tagasipöördeid ja ummikuid. Meie igapäevaelu väljakutsed ja probleemid võivad tunduda nagu keerulised rajad, kust väljapääsu leidmine võib tunduda võimatuna. Kuid just nagu labürindis, on ka elus alati olemas tee väljapääsu ja selguse poole. Üks tõhus meetod selle tee leidmiseks võib olla hüpnoteraapia.
Loe lisaks
Külli Rand  •   1

Mis on ärevushäire ja kuidas hüpnoteraapia saaks abiks olla?

 Kas oled kunagi tundnud end ärevana, kogedes südamekloppimist, higistamist või isegi paanikahoogusid? Ärevus on iseenesest tavaline reaktsioon, mida kogevad paljud inimesed erinevates eluolukordades. Kuid kui see muutub kontrollimatult intensiivseks ja häirib juba igapäevaelu, võib see olla märk ärevushäirest.

Loe lisaks