Kas oled kunagi tundnud, et seisad oma elu mõne olulise muutuse lävel… aga midagi hoiab tagasi? Justkui sisemine pidur. Võib-olla on see hirm eksida, kartus, mida teised arvavad, või lihtsalt seesmine ebakindlus, mis sosistab: „Aga mis siis, kui ei tule välja?“
Loe lisaks

 Suvelõpp on alati eriline aeg – ühelt poolt on veel alles suve soojus ja mälestused hetkedest, mil aeg voolas vabamalt. Teisalt annab loodus juba märku, et on aeg tasapisi aeglustuda, koguda jõudu ja liikuda uude rütmi. Sügis ei too ainult muutusi looduses, vaid ka meis endis – mõtted koonduvad rohkem sissepoole, tekib soov luua korda ja leida uus tasakaal. See on hea hetk peatuda ja küsida endalt: milliseid kogemusi ja harjumusi võtan suvest kaasa, millest aga on aeg lahti lasta?
Loe lisaks

 Me kõik kogeme elus olukordi, kus tunneme, et midagi on justkui kinni jäänud. Me liigume päevast päeva edasi, kuid sees on rahutus. Midagi on nagu paigast ära. Sageli on see märk sellest, et meie sees on mõni uks veel lahti jäänud – uks, mis viib tagasi minevikku, vanadesse mustritesse, valusatesse kogemustesse või olukordadesse, millest oleme küll välja kasvanud, aga millest me pole veel päriselt lahti lasknud.
Loe lisaks

Loe lisaks

 Kevad on uue alguse sümbol. Loodus ärkab talveunest, päevad muutuvad pikemaks ja kõik tundub värskem ning kergem. Kuid kas ka meie mõtted ja emotsioonid järgivad seda loomulikku rütmi? Sageli tunneme kevadel küll uut energiat, kuid samal ajal võib meid hoida kinni talve jooksul kogunenud väsimus, stress ja vanad harjumused.
Loe lisaks

 Kui keha jääb haigeks, mõjutab see palju enamat kui ainult füüsilist enesetunnet. Tihti kaasnevad sellega ka emotsionaalsed muutused – võime tunda ärritust, kurbust või isegi süütunnet. Haigus sunnib meid aeglustama ja annab meile võimaluse kuulata oma keha ning meelt. Kuid kuidas selle protsessiga paremini toime tulla?
Loe lisaks

 Emotsioonid on lahutamatu osa meie elust. Need värvivad meie kogemusi, juhivad otsuseid ja aitavad meil suhelda teistega. Ilma emotsioonideta oleks elu tuim ja suunata, kuid samas võib liigne emotsionaalsus meid ka koormata ja segada ratsionaalseid otsuseid tegemast. Kuidas leida tasakaal ja kasutada oma emotsioone enda kasuks?
Loe lisaks

Loe lisaks

 Puhkus on midagi enamat kui lihtsalt võimalus paariks nädalaks töömured kõrvale jätta. See on aeg, mil saame end laadida, leida inspiratsiooni ja avastada uusi horisonte – nii enda sees kui ka maailmas. Kahjuks on paljudel meist takistusi, mis ei lase täielikult nautida puhkuse potentsiaali. Üks levinumaid neist on reisimisega seotud hirmud. Ka mina kannatasin selle all kaua aega. Kuidas siis neid hirme ületada ja miks see on oluline?
Loe lisaks

Elu võib võrrelda labürindiga – keeruline, täis pöördeid, tagasipöördeid ja ummikuid. Meie igapäevaelu väljakutsed ja probleemid võivad tunduda nagu keerulised rajad, kust väljapääsu leidmine võib tunduda võimatuna. Kuid just nagu labürindis, on ka elus alati olemas tee väljapääsu ja selguse poole. Üks tõhus meetod selle tee leidmiseks võib olla hüpnoteraapia.
Loe lisaks

Kuidas möödus Sinu emadepäev?

 Mida suuremaks lapsed saavad, seda enam hakatakse mõtlema, kas ma olen ikka teinud kõike piisavalt hästi ja olnud koguaeg hea ema?

Loe lisaks

 Kas oled kunagi tundnud end ärevana, kogedes südamekloppimist, higistamist või isegi paanikahoogusid? Ärevus on iseenesest tavaline reaktsioon, mida kogevad paljud inimesed erinevates eluolukordades. Kuid kui see muutub kontrollimatult intensiivseks ja häirib juba igapäevaelu, võib see olla märk ärevushäirest.

Loe lisaks

 Usud, et Sinu õnnelikkus saab alguse Sinu enda mõtlemisest? Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks