Kevadel on hea teha suurpuhastus nii ennast ümbritsevas keskkonnas kui ka enda sees. Kui tahame kevadist kergust tõeliselt nautida, on hea teha ka oma mõtetele ja tunnetele üks suurpuhastus.
Kuidas lasta lahti vanast ja võtta vastu uus?
1. Lase lahti koormavast mõttepagasist
Meie meel on nagu kapp – kui see on täis vanu ja tarbetuid asju, pole sinna lõputult ruumi uuele. Küsi endalt:
- Millised mõtted või mälestused ei teeni mind enam?
- Mis takistab mind edasi liikumast?
Mõtle sellele sügavuti ja muuda seda teadlikult. Võid kirjutada oma negatiivsed mõtted paberile ja seejärel need sümboolselt ära põletada või lihtsalt minema visata. See on lihtne, kuid üks viis minevikust lahti laskmiseks.
2. Andesta ja vabane negatiivsest energiast
Kevad on suurepärane aeg ka sisemiseks andestamiseks. Hoides kinni solvumistest või kahetsusest, kannad endas lisaraskust, mis takistab liikumist. Proovi järgmist harjutust: sule silmad, hinga sügavalt ja kujutle, kuidas sa hingamisega vabastad vanad haavad ning täidad end kerguse ja rahuga. Andestamine on eelkõige oluline just Sinu enda jaoks.
3. Loo endale selged kavatsused
Mõtle, millist energiat ja muutusi sa tahad oma ellu kevadel tuua. Pane kirja kolm asja, mida sa soovid endale kevadeks:
- Millist tunnet ma tahan kogeda?
- Millised harjumused mind toetavad?
- Kuidas saan ise luua rohkem kergust ja tasakaalu?
Kui tead, mida soovid, on lihtsam sellele ka keskenduda ja teadlikult samme astuda. Justkui külva uued seemned mulda, sest kuskilt peab kõik uus ju alguse saama!
4. Tee kevadine rituaal oma sisemisele tasakaalule
Looduses viibimine on üks parimaid viise kevadist energiat vastu võtta. Mine metsa või mere äärde, tunneta värsket õhku ja luba endal lihtsalt olla. Samuti võid proovida juhendatud hüpnoosi või meditatsiooni, mis aitab lõdvestuda ja meele selgeks saada.
Kevad annab võimaluse kergusega edasi liikuda, kuid selleks peame ka ise looma ruumi uuele. Kui sa tunned, et minevik hoiab sind tagasi või soovid rohkem sisemist rahu, siis hüpnoteraapia ja coaching võivad aidata sul teha sisemisi muutusi kergemalt ja sügavamalt.
🌿 Kas oled valmis tegema oma mõtetes kevadpuhastuse ja looma endale selgema ning rahulikuma meele? Kui soovid tuge oma sisemise tasakaalu leidmisel, võta minuga ühendust ja avame kevadele ukse koos!
Lisa kommentaar